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Down to 228.1 after another low calorie day.
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 72,19g | Prot: 220,62g | Carbh: 124,65g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Soleil Berry Sparkling Water, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Cena: Halo Top Creamery Mint Chip Ice Cream, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. más...
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2510 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 6 horas y 49 minutos, Fitbit - 17 horas y 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Have a wonderful rest of your day, sir! ♥️😃
06 jul. 23 por el miembro: melissatwa
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Thank you Melissa! You do the same my friend!
06 jul. 23 por el miembro: Draglist
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07 jul. 23 por el miembro: Daughter of the_King
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07 jul. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
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Thanks Morticia and DOTK!
07 jul. 23 por el miembro: Draglist
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