Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2015
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 46,12g | Prot: 160,63g | Carbh: 251,97g.
Desayuno: Gullón Digestive Avena Choco, Fontaneda la Buena Maria, Naranjas, Pomelo, Cola Cao Cola Cao Original, DIA Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Desnatado, Arroz Integral, Verduras Salteadas, Huevo Cocido. Cena: Gullón Digestive Avena Choco, Hacendado Pan de Molde Integral, Eroski Queso Lonchas Light, Lomo Embuchado, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Hacendado Pan de Molde Integral, Lomo Embuchado. más...
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1899 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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