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En unos días se avecina mi cumple y obviamente me daré un capricho, ya sea dulce o una comida completa. En nada también volveré de Mallorca con ensaimada de allí. Y claro, claro que quiero comer, ni que sea un par de trozos. En nada también tengo otro cumple. Ahora que he roto con el estancamiento y estoy muy motivada, todos estos acontecimientos hacen que me ralle un poquito. ¿Os pasa? ¿Me dejo llevar?
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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404 kcal
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Grasa: 29,72g | Prot: 19,50g | Carbh: 21,97g.
Desayuno: Aguacate, Mercadona Atún Natural, Tomates Rojos. más...
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peso estable
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 Comentarios
El otro día fui al cine. Y me permití palomintas. He de reconocer que luego me sentí mal ! Pero bueno, llevo dos meses sin caprichos. No pasa nada !! 😊
26 jul. 23 por el miembro: Laura Trail Mallorca
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Yo es que recién empiezo…🥹
26 jul. 23 por el miembro: Mireia_0809
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la clave es poder permitirtelo, pero controlar la cantidad. No es lo mismo un trocito de ensaimada que una entera. igual que en tu cumple, está bien comer algo que normalmente no te permites, pero que no se convierta en un dia entero comiendo como excusa. Si logras darte esos pequeños caprichos sin descontrolarte porque siempre te 'restingres', no habrá problema. Del mismo modo que un dia en deficit no hace que tu composición corporal cambie, un dia que comas de más no hará que te estanques, la clave está en los hábitos que haces la mayor parte del tiempo. Muchos ánimos y disfruta 😊
26 jul. 23 por el miembro: fit.patri
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Si haces como dice fit.patri tendrás las 2 cosas, disfrute y cero culpa. 😜💪🏽
26 jul. 23 por el miembro: Irene Active
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Peso Histórico de Mireia_0809
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