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Down to 238.4 on my first full day after vacation.
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108,1 kg
Disminuído hasta ahora: 39,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 91,78g | Prot: 77,60g | Carbh: 53,11g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Cena: Soleil Berry Sparkling Water, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Rani Turmeric Ground, Spectrum Avocado Oil, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Chomps Original Beef Stick, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Coca-Cola Diet Coke. Pasa Bocas / Otros: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. más...
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2601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 39 minutos, Fitbit - 21 horas y 21 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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 Comentarios
02 ago. 23 por el miembro: jimmiepop
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Thanks, Jimmie! I hope your summer is going great.
02 ago. 23 por el miembro: Draglist
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There you go!! Already off and running!
02 ago. 23 por el miembro: -MorticiaAddams
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02 ago. 23 por el miembro: Jams321
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02 ago. 23 por el miembro: Maine coon
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Thank you! Much of this is water I’m sure because I was 230 before I left but no doubt I put on some fat too !
02 ago. 23 por el miembro: Draglist
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Peso Histórico de Draglist
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