Diario de aleksandra_aav, 12 ago. 23

Саша, процесс слива воды пошел)? 

Аня, привет, к сожалению, нет, но я уже задумалась над своим питанием, 2 месяца ничего не считала. Сегодня решила посчитать все и была удивлена, насколько много углей я набираю ягодами и фруктами. Вроде тут чуть положила, там чуть, а на завтрак получилось 200г ягод в каше + угли из хлеба и самой овсянки. Посчитаю за весь день и, думаю, паззл сложится. 

Ну, да, ты мощно за это время углями загрузилась😁 У нас череда др, свадеб и прочих гулянок, я уже не могу столько есть и пить. Тоже угли везде, тяжело).  

Аня, зато я лишний раз убедилась, что НУП - это хорошая тема. 100-120 углей в день с хорошими нагрузками и без сахара ничего плохого с организмом не сотворят. Сегодня обьективно посчитаю все и гляну, что у меня по бжу. У нас в городе начали делать анализ imunohealth, хочу себе сделать и увидеть все свои непереносимости. 

Да, согласна с тобой, Саша, нуп это супер питание. На непереносимости сдай, конечно, у нас это как крыло от самолета стоит). 

Аня, у нас тоже это стоит очень дорого, но все, кто делал говорят, что оно того стоит.  

Да, мы в свое время делали для всей семьи. Стоит своих денег. С возрастом появляются новые непереносимости, со щитовидкой так вообще промолчу, сколько всего вылезло.  

Саша, у меня тема про этот анализ ещё не пройдена в курсе. Дорогой анализ, я бы сама сдала, если б не слышала отзывов от врачей, что он неинформативен по сути. Но я ещё тему эту глубоко не изучила. А непереносимость лактозы отдельно можно не дорого сдать. 

Я на непереносимость лактозы вообще бесплатно сдавала по страховке, у нас можно так с моей патологией щж. 

Я в Киеве у лучшего гастроэнтеролога в лучшей платной клинике получила направление в свое время на лактазную недостаточность. Причем я сама уже знала об этом анализе на тот момент. Семейный врач вообще меня чуть не угробила. У меня был отек Квинке во время ковидного карантина от ее назначений. Если б сами в платную клинику не поехали сразу, не знаю, что было бы. Семейная меня принять просто отказалась.  

Может сейчас сплошь и рядом посылают на этот скрининг, не знаю. Но 5 лет назад было так. И с большим трудом получается найти таблетки без лактозы. Кардиологу говорю, что непереносимость, назначайте только без лактозы. А мне ответ, что как я найду. У меня лечебный протокол. И я сама потом искала таблетки другого производителя с таким активным веществом, но без лактозы в составе. 

Ой, Лада, горе-врачей хватает везде. Я помню, многт лет назад мне один эндокринолог настоятельно советовал все обезжиренное для улучшения показателя ттг. Впрочем, как и диетолог моего мужа, ему для похудения. Не будем о грустном. 

Аня, Лада, я вчера была у подруги на дне рождения и мне там одна девушка рассказала, как сделала данный анализ и потом убрала все те продукты, которые давали иммунный ответ и очень гармонично постройнела, самочувствие стало лучше. Ушло воспаление. 

Саша, здорово👍 

Я тебе могу все провоспалительные продукты написать. И ты можешь это сделать. И нам не нужно за это выкладывать 500 евро 

изучу я информацию про этот анализ и тогда смогу что-то предметно сказать, "но это не точно" 🙃  

Лада, спасибо большое, а может же быть такое, что у моего организма есть свое негативное восприятие какого-то продукта? Не из списка. 

Вполне вероятно, что может. Но в силу определенных причин. В силу болезни или наследственной патологии какой-то. Может скорее всего. Люди прям сегвенирование генома делают. 

«Сегвенирование» слово-то какое заморское))) Лада, а из фруктов что вызывает воспаление? 

Саша во фруктах основной углевод это фруктоза. Собственно, если нет синдрома раздражённого кишечника, синдрома избыточного бактериального роста или ещё чего-то такого, кроме фруктозы, которая сразу в жир, ничего нет. Но жир в больших количествах сам по себе источник воспаления. Это ж не про тебя ни с какой стороны. Помнится, ты не так давно была в смятении от того, что худела сильно. Поменяй немного рацион. Измени привычкам на неделю и посмотри.