|
8/19
W: 44.6kg, F: 18.4%, M: 34.6kg
Yesterday
Breakfast: Homemade Protein Bar with PB, Skyer Yogurt
Lunch: Cold Rice, Natto, Canned Sardines 🐟
Dinner: Salad 🥗, Beet Soup 🥣 , Simmered Chicken and Vegetables 🐔 🥕 , Nuts 🥜
|
44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|