Diario de Harapeko Keichan, 30 ago. 23

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8/30
W: 44.7kg, F: 18.3%, M: 34.7kg

Yesterday
Breakfast: Egg 🍳, Collagen bar

Lunch: Greek Yogurt, Canned Sardines

Dinner: Picture plus Salad 🥗, Apple 🍎

44,7 kg Disminuído hasta ahora: 0,7 kg. Aún para ir: 0,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

こんにちは、とても美味しそう、お豆腐ですか?

31 ago. 23 por el miembro: yfritz

まぁ！ご無沙汰をしております。はい、お豆腐ですよ。でもこのお豆腐は木綿豆腐以上に硬いタイプで、タンパク質が非常に高いのです。Whole foods market で売っています。Trader Joe’s でもありますよ。真空パックのお豆腐です。

31 ago. 23 por el miembro: Harapeko Keichan


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