Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 149,35g | Prot: 142,78g | Carbh: 95,10g.
Almuerzo: Queijo Provolone, Manteiga (com Sal), Seara Bacon, Picanha. Pasa Bocas / Otros: Banana Nanica, Uvas-Passas, Sol Leite em Pó Integral , Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, DIA Iogurte Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Sadia Mussarela, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Teve 28 kg perdidos em 4 meses anteriores ao Fat Secret com Low Carb High Fat com proteínas moderadas e jejum intermitente 16/8 sem nenhum exercício físico, nem mesmo caminhada! 🥩🥓🍳🧈🥑🍓🥦🥒🥬
16 sep. 23 por el miembro: FJMPontes
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E ainda funciona 1600 dias depois!
16 sep. 23 por el miembro: FJMPontes
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Peso Histórico de FJMPontes
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