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9/19
W: 44.9kg, F: 18.6%, M: 34.7kg
Yesterday
Breakfast: Greek yogurt
Lunch: Natto, Chicken breast
Dinner: Salad 🥗, Turkey loaf, Sautéed spinach and shieji mushrooms, Apple 🍎, Nuts 🥜
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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