|
Доброе утро, лёгкого понедельника. Минус 600гр.вывод только дефицит кол. Галя меньше жри😂
|
84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1708 kcal
|
Grasa: 59,27g | Prot: 122,99g | Carbh: 164,81g.
Desayuno: Олейна Подсолнечное Масло , Петрушка, Оладьи на Кефире, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Almuerzo: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Отруби Ржаные, Господарочка Кабачки Маринованные, Красные Помидоры (Консервированные), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Морковь, Жареным Луком, Barilla Лапша, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бульон из Индейки. Cena: Верный Чиабатта, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Запеченная или Жареная Треска, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Pasa Bocas / Otros: Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Царь Хлеб Булка Ромашка, Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . más...
|
|
2865 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Отличный отвес! 👍😊Так держать! Пусть каждое взвешивание вас радует! 🐱
23 oct. 23 por el miembro: Лунная симфония
|
Спасибо дорогая, далось не легко. Не как не могла перейти на 1700кл,1800 меня прям устраивало, но нечего привыкну😂
23 oct. 23 por el miembro: galochka1960
|
Ещё бы. Плато долго у вас было. Ничего, вам уже немного осталось скидывать! Последние килограммы самые сложные!
23 oct. 23 por el miembro: Лунная симфония
|
Вот это и пугает страх сидит внутри меня скину, а дальше что? И нападает жор. А в этот раз я достала свои записи с марафона, почитала, собралась и вроде получилось. Спасибо Вам огромное за поддержку, 🌹🌹🌹
24 oct. 23 por el miembro: galochka1960
|
Благодарю всех кто поддержал 🌺🌺🌺
24 oct. 23 por el miembro: galochka1960
|
А дальше будет улучшенное здоровье и поддержание веса всю жизнь! 😉🙂
24 oct. 23 por el miembro: Лунная симфония
|
24 oct. 23 por el miembro: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de galochka1960
|