Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2023
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 61,30g | Prot: 101,36g | Carbh: 153,57g.
Desayuno: Mercadona Leche Semidesnatada sin Lactosa, Café con Leche, Huevo, Aguacate, Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Mercadona Copos de Avena . Almuerzo: Papa Cocida, Tomates Cherry, Mercadona Natillas Proteicas, Pechuga de Pollo. Cena: Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Tomates Rojos. Pasa Bocas / Otros: DIA Nueces Peladas, Plátano, Miel, Mangos. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 22 minutos, Tabata - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Chaendler84
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