Diario de wannabhealthier, 01 nov. 23

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Happy 😃 😃…Wednesday…

26….feels like 16…. Brrr…no wonder I slept till 6…

120,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 noviembre 2023:

1418 kcal

Grasa: 61,45g | Prot: 121,91g | Carbh: 89,80g. Desayuno: Giant Eagle Raisin Bread, Old Folks purrnells old folks Sausage Patty, Egg Omelet or Scrambled Egg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Tap Water. Almuerzo: Green String Beans, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. Cena: Intermittent Fasting. Pasa Bocas / Otros: Dannon Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Water, MuscleTech Whey Protein Vanilla. más...

Perdiendo 6,4 kg a la Semana

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Comentarios

Great drop, WBH!

01 nov. 23 por el miembro: Draglist

Thank you bill…I’ve been working on a routine of upper body evert other day and riding on trainer in zwift the other days…letting my body tell me when I need a day off ..for full recovery…the body is smart…got to keep changing the routine from time to time…

02 nov. 23 por el miembro: wannabhealthier

👍

02 nov. 23 por el miembro: Draglist


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