Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2023
|
101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 24,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 34,90g | Prot: 103,70g | Carbh: 146,27g.
Desayuno: Hacendado Nuez Natural, Hacendado Yogur Cremoso Edulcorado 0%. Almuerzo: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Espárragos Muy Gruesos Blancos Enteros, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Huevo Cocido, Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Crackers Espelta, Alcampo Pan Integral, Hacendado Pechuga de Pavo 0%. más...
|
|
2743 kcal
|
Ejercicio:
BICICLETA ESTATICA - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|