Diario de laurytha, 25 abr. 15

Pues come. Cómo no vas a pasar hambre comiendo tan poco?? Yo he bajado 28 kilos en un año y no he pasado hambre. Al revés: suelo comer a la fuerza. Como de 5 a 6 veces al día. Como una sola cosa en cada comida con lo que no mezclo proteínas con carbohidratos. Al cabo del día he ingerido proteínas, carbohidratos, fibra, vitaminas y minerales suficientes y desde luego no paso hambre. Tu cuerpo se acostumbra a recibir alimento continuamente y acelera el metabolismo con lo que, aún estando en reposo, quemas más calorías. Si le das muy poco hace al revés: entra en ahorro de energía y almacena todo lo que puede y quema lo mínimo posible. Y no pasas hambre. Luego me enteré de que a esta dieta se le llama "Disociada" aunque yo la hago a mi manera. Cuando como jamón cocido me trago 250 gr sin pan. Cuando es judía verde, medio kilo sólo cocida con sal. Si es pechuga de pollo a la plancha, otros 250 gr... y así con casi todo. Coliflor que tiene pocas calorías, más de medio kilo cocida con un poco de sal y me gusta con vinagre... Evito grasas y fritangas y empanados. Sólo te cuento cómo lo estoy haciendo yo y que me va bien. Ahora te toca ver si puedes o quieres hacerlo. Te aseguro que tu problema ya no será el hambre sino que no sabrás qué comer y veces que deberás comer a la fuerza (en estos casos algo de fruta o poco calórico). Evitar también comidas calóricas por la noche e intentar hacer comidas fuertes (pero sin grasas ni aceites o con algunos esenciales) cuando vas a hacer ejercicio o alguna actividad. Ánimo que sí que se puede!! Cualquier duda no tienes más que preguntar. 

Muchas gracias iosu por tu consejo :) Intento hacer 5 comidas al día pero son bastante pequeñas la verdad y sí, mezclo proteínas con hidratos y grasas. No como ya nada que sea prefabricado, bollería y perdón por la expresion, mierdas de esas.Ahora intento que en mi plato SIEMPRE haya verduras y cocinarlo todo a la plancha (con una cucharadita de aceite de oliva) o al horno. Lo que yo no entiendo es que parece que mi cuerpo funcione al revés: la gente "normal" pasa hambre al principio y después el cuerpo se acostumbra,yo no: Yo estoy pasando mucha hambre ahora (que llevo un mes de dieta y 8 kilos pérdidos) En fin, espero ir hacía delante. Un saludo y muchas gracias por tu contestación. 

8 kilos en un mes no te parece demasiado?? Da miedo que al pasar hambre aparezca el efecto rebote... Ánimo y no tengas miedo de comer un poco más. Eso sí, mierdas para nada. Y el aceite de oliva es bueno pero con un par de cucharadas al día suficiente que, aunque sean de las buenas, tiene muchas grasas y muchísimas calorías. Yo en tu lugar, para no pasar hambre, algunas comidas en las que tengas ansiedad y HAMBRE, comería una buena cantidad pero sin mezclar. Cosas que te apetezcan. 250 gr jamón cocido ( 250 kcal) . Los garbanzos están cojonudos con sólo sal sin aceite ni tropiezos. Además son de absorción lenta y sacian bastante. Yo los suelo comer antes de irme con la bici o al gimnasio. O lentejas o alubias blancas... Tienen todo su sabor sin mezclas de ajos, tocinos, chorizos... y mil veces más sanos. Tú prueba cosas pero nunca pases hambre o al final caerás. Ánimo guapa. Cualquier duda o consejo de cómo lo hago yo no tienes más que preguntar. Y una pregunta mía: si pierdes 8 kilos en un mes cómo se te queda la piel?? Le da tiempo de recuperar su elasticidad o se queda fláccida?? A mí por ahora me va bien. Y eso que mis 54 años no ayudan... A POR ELLOS,!! 

Creo que mi problemas es que adelgazo y engordo muy rápido, siempre me ha pasado así :( La enfermera que me lleva esto me echó un poco la bronca por adelgazar tanto. Gracias a la genética (supongo) tengo una piel muy elástica y no me está dando problemas, por ahora quizá cuando pierda más peso jejeje y de todas formas, lo digo y yo y me lo dicen también, no parece que pese tanto. Sí, estoy gorda pero te juro que no soy de esas de "me lavo con un trapo atado a un palo" cuando me dijeron el tipo de obesidad que tenía flipé en colores. Pero esto ya no es cuestión de estética y de la sociedad, quiero tener hijos y creo que la obesidad no es buena para el embarazo ni para criarlos. En fin, muchas gracias por los consejos, los pondré en práctica y te contaré. Un abrazo! :D 

¡Animo! Si pasas hambre no podrás continuar. Yo también te aconsejo que comas, pero no "guarrerías" sino comida de verdad: un filete, un huevo cocido o revuelto, york, jamón serrano, etc. Proteínas y un pelín de grasa buena no vienen mal y te sacian evitando picotear. Yo hago tres comidas al día y me va muy bien... no lo pongo porque no tengo tiempo de anotarlo! Con un pequeñín de casi dos años no hay tiempo para escribir en la web :D Yo también hice dieta para adelgazar y quedarme embarazada. Lo hice muy bien pero es cuando di a luz cuando me descuidé y ahora lo estoy pagando :) ¡Un abrazo!