Diario de marinuri, 29 abr. 15

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Ahí sigo, entre 71 y 72. Tengo que dar un empujón, sobre todo con la alimentación que estoy algo "relajada".

71,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 11,5 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

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Comentarios

Necesitas estímulo para tu dieta! Mira la idea que te escribí 😃

29 abr. 15 por el miembro: BB_Fitness

Anímate, que si te lo propones y revisas tu dieta, puedes conseguir bajar de los 70. A partir de ahí, te animarás más y seguirás perdiendo peso!! :D

29 abr. 15 por el miembro: mcarl1

Hola Marinuri, te recomiendo los blogs SaschaFitness.com y RevolucionarioFitness.com hablan dé alimentación, hormonas, dietas, alimentos, nutrición... Etc

30 abr. 15 por el miembro: BB_Fitness

Las proteínas buenas ayudan a controlar los niveles bajo de Grelina ( hormona que activa el apetito) y las buenas fuentes de grasas en medidas justas aceite de oliva, almendras, nueces....

30 abr. 15 por el miembro: BB_Fitness

El estrés y la ansiedad nos aumentan los niveles de Cortisol y por esta Hormona se produce un bloqueo para la pérdida de peso. Debemos estar tranquilos y tener en cuenta que esto es un proceso, no fácil y llenarnos de paciencia. Caernos y levantarnos!

30 abr. 15 por el miembro: BB_Fitness


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