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Absurdo pero sí, con +500 calorías de media en 10 días, reducción de pasos diarios, y semana de descanso de entrenar, no solo no he ganado peso, si no que lo he perdido (estos pesos que pongo son la media de 7 días pesándome por la mañana).
Bueno, al final tengo que alargar el descanso de dieta otra semana, me la pasé casi todos los días anteriores con hambre pero ya hoy estoy empiezo a estar bien, así que a ajustar este punto y luego a seguir bajando =)
- Web idass (la del plicómetro): 13.0% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 15.66% de grasa.
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2575 kcal
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Grasa: 56,86g | Prot: 110,67g | Carbh: 390,10g.
Desayuno: Crownfield Copos de Avena Suaves, Crownfield Copos de Avena Suaves, Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Miel, Kefir. Almuerzo: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva (Escurridas), Ensalada medio día, Arroz Blanco (Grano Largo). Cena: Ensalada típica, Patata Cruda, Huevo Cocido, Kefir. Pasa Bocas / Otros: Bellarom Cacao Puro, Hacendado Chocolate 99%, Naranjas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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