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Ist im Ordnung
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1906 kcal
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Grasa: 72,38g | Prot: 82,95g | Carbh: 219,12g.
Desayuno: Teekanne Grüner Tee, Salz, Ei, Wasser, Bamboo Garden Miso-Paste Dunkel, Frühlingszwiebeln, Tofu Lee Tofu , Yutaka Wakame, Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Sunlee Gesalzene Pflaume . Almuerzo: Ja! Schinkenwürfel, Yamato Frittierte Tofutaschen, Ottogi Weiße Geröstete Sesamkörner, Sempio Gochujang Hot Pepper Paste, Kikkoman Sojasoße, Zwiebeln, BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Kotobuki Sushi Reis . Pasa Bocas / Otros: Zucker, Kaffee. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Ich habe auch wieder 0,6 Kilogramm zusätzlich... Ich bin Krank und nehme zu ... kein Verständnis! Bei dir hat möglicherweise mit Dezember/Weihnachten zu tun, was ganz nochmal ist. Dann wünsche ich dir 2024 ↘️🍀🙃
06 ene. 24 por el miembro: Carol-Fit-2023
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@ Carol-Fit-2023...ich habe ja meine Toleranz zwischen 70 kg bis 72 kg. Will versuchen um die 71 +/- zu bleiben. Daher alles im grünen Bereich. Ich achte auch immer auf mein Durchschnittwert und nicht auf mein ETB. Daher kann ich auch mal was unvernünftig essen.
06 ene. 24 por el miembro: Stephan06
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Peso Histórico de Stephan06
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