Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2024
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 101,78g | Carbh: 58,59g.
Desayuno: CARREFOUR KEFIR BIO CARREFOUR 0MG, Hacendado Semillas de Chia, Alcampo AVENA ALCAMPO, Hacendado Nuez Natural, Nescafé Café. Almuerzo: Pepino (Pelado), Espinacas, CARREFOUR SOJA SOJA SENSATION, Rústico Entrecot de ternera. Cena: Mercadona Pan Tostado Integral, Lechuga de Hoja Verde, Huevo, CARREFOUR SOJA SOJA SENSATION, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Aldi la Tabla QUESO FRESCO LIGHT, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Nescafé Café, Hacendado 82% Integral de Centeno. más...
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3010 kcal
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Ejercicio:
BICICLETA ESTATICA - 1 hora, ANDAR RAPIDO - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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