Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2024
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 41,02g | Prot: 112,62g | Carbh: 47,08g.
Desayuno: Hacendado Nuez Natural, Carrefour Yogur Estilo Griego Natural Light, Colnatur Colageno, Nescafé Café, NaturGreen Psyllium, Hacendado Semillas de Chia. Almuerzo: Sojade Yogur Soja, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Cena: Alcampo Yogur de Soja, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Queso Costeño Cabrera. más...
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2952 kcal
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Ejercicio:
BICICLETA ESTATICA - 1 hora y 30 minutos, ANDAR RAPIDO - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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