Diario de AJLea, 18 may. 15

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This is about what I expected to lose comparing caloric intake versus output. The start of a lifelong journey :)

156,7 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg. Aún para ir: 52,3 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 mayo 2015:

1154 kcal

Grasa: 78,42g | Prot: 76,50g | Carbh: 77,19g. Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Concord Grape Jelly, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Almuerzo: Ketchup, Scrambled Egg, Hormel Black Label Bacon Original. Cena: Papa John's Ranch Dipping Sauce, Papa John's Buffalo Wings. Pasa Bocas / Otros: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. más...

4022 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,4 kg a la Semana

13 Seguidores Apoyo

Comentarios

Nice Loss !!!!!!!!

18 may. 15 por el miembro: SuccessThisTime58

Nice drop AJ!!! Keep building the better you brother.

18 may. 15 por el miembro: Jonathan Walsh

Very nice!

18 may. 15 por el miembro: nicholaix

Thank you everyone :) Very happy with the loss. "Building the better you" - I like that Jonathan!

18 may. 15 por el miembro: AJLea

Awesome work this week - you are baaaccckkk!

18 may. 15 por el miembro: HCB

Thanks HCB :)

18 may. 15 por el miembro: AJLea

Congratulations! Your self awareness as you answer your "why's" will take you far.

18 may. 15 por el miembro: Bethlauren8

Thank you Beth :) I appreciate the encouragement

18 may. 15 por el miembro: AJLea

Great job! Keep going and you'll be where you want to be in no time. It's all about the journey and learning from it.

18 may. 15 por el miembro: mickfan1

Thanks mickfan1 :) you are correct... all about the journey and learning!

18 may. 15 por el miembro: AJLea


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