Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2015
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2149 kcal
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Grasa: 64,25g | Prot: 200,69g | Carbh: 168,93g.
Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Jugo de Naranja, Scitec Nutrition 100 Whey Protein, LECHE DEMI-ÉCRÉMÉ. Almuerzo: Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún. Cena: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: BSN No Explode , BSN No Explode , Sánduche de Pavo , Hacendado Pan de Molde Blanco, POST-ENTRENO, Scitec Nutrition Whey Protein, Ligeresa Mayonesa, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). más...
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4134 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 15 minutos, AIKIDO - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 27 minutos, Sentado - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 8 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlossa
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