Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2024
|
53,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
138 kcal
|
Grasa: 8,17g | Prot: 3,78g | Carbh: 12,50g.
Desayuno: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Almuerzo: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Взвесилась на даче на умных весах, выспалась 👌🏻 по показателям весом у меня все идеально, но мышечную массу нужно поднимать, она в норме, но ближе к нижней границе.
18 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
Привет Сашуль а ты сейчас примерно на какой каллораж ешь🤔просто у меня вес растет неужели с творога. Прям паника а от него отказываться не хочу.
18 feb. 24 por el miembro: coldatovaelena1206
|
Лена, я же уже не считаю, примерно 1650-1700, но это не точно. Считать пока не планирую, если только углеводы. Я знаю, что эти выходные были углеводными, но, не зная точные цифры, я и не испытываю чувство вины и не жду привесов. Сон, активность и спокойствие - залог успеха.
18 feb. 24 por el miembro: aleksandra_aav
|
aleksandra_aavСпасибо большое. Тогда я спокойна повышаю каллораж тогда дальше. И буду не паниковать и есть творог дальше🤗Твое мнение мне очень важно.
18 feb. 24 por el miembro: coldatovaelena1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de aleksandra_aav
|