Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2024
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
994 kcal
|
Grasa: 26,94g | Prot: 117,05g | Carbh: 63,86g.
Desayuno: Hacendado Nuez Natural, Fage Total 0%, Colnatur Colageno, Nescafé Café. Almuerzo: Ortiz Tostadas Multicereales, Pepino (Pelado), Peras, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Alcampo Yogur de Soja. Cena: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde 100% Integral, Hacendado Pan Tostado Cereales y Semillas, Huevo, Alcampo Yogur de Soja, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Espinacas, Clara de Huevo. más...
|
|
2811 kcal
|
Ejercicio:
BICICLETA ESTATICA - 1 hora y 10 minutos, ANDAR RAPIDO - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 13 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|