Diario de traeumerin46, 17 mar. 24

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immerhin heute 11.300 Schritte...

76,6 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 8,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 marzo 2024:

1056 kcal

Grasa: 63,96g | Prot: 35,12g | Carbh: 82,02g. Desayuno: Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Leinöl, Gemischte Nüsse, Lidl Heidelbeeren, Kölln Haferflocken (40g). Almuerzo: Ziegenkäse, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. más...

2051 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Und wieder ein Stückchen weiter… Nächste Woche ist die „10 Kilo-Marke“ fällig, liebe Eva 👍🏻

17 mar. 24 por el miembro: BöseAlteFrau

Das glaub ich auch😉 Aber ich mach mich nicht mehr verrückt...immer das Ziel fest im Auge behalten 🙋

17 mar. 24 por el miembro: traeumerin46

Super 👍

17 mar. 24 por el miembro: Lolli-1

🚶🏃Richtig gut!

17 mar. 24 por el miembro: Rose.blume

Rose, ich hab heute meinen "Schweinehund" zum laufen überredet...der hatte nämlich keine Lust😃😉

17 mar. 24 por el miembro: traeumerin46

Der lässt sich gern mal bitten und ziert sich erstmal...🤭

17 mar. 24 por el miembro: Rose.blume

Stimmt, aber er kommt jetzt öfter mit ins Fitti und Zumba😜

17 mar. 24 por el miembro: traeumerin46


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