Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2015
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2069 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 190,95g | Carbh: 139,67g.
Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Jugo de Naranja, Scitec Nutrition 100 Whey Protein, LECHE DEMI-ÉCRÉMÉ. Almuerzo: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo. Cena: Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada Mixta, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Leffe Blond , POST-ENTRENO, Sánduche de Pavo , Scitec Nutrition Whey Protein, BSN No Explode , Sánduche de Pavo . más...
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3672 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlossa
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