Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2015
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2863 kcal
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Grasa: 65,23g | Prot: 214,31g | Carbh: 166,52g.
Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Jugo de Naranja, Scitec Nutrition 100 Whey Protein, LECHE DEMI-ÉCRÉMÉ. Almuerzo: Ensalada Mixta, Entrecot. Cena: Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo, Tomates Cherry. Pasa Bocas / Otros: Leffe Blond , BSN No Explode , Sánduche de Pavo , Hacendado Pan de Molde Blanco, POST-ENTRENO, Scitec Nutrition Whey Protein, Ligeresa Mayonesa, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). más...
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3792 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlossa
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