Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2015
|
86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2933 kcal
|
Grasa: 102,69g | Prot: 174,63g | Carbh: 182,46g.
Desayuno: Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Jugo de Naranja, Scitec Nutrition 100 Whey Protein, LECHE DEMI-ÉCRÉMÉ. Almuerzo: Ensalada Mixta, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Pasa Bocas / Otros: Lay's Light Chips, LU Petit Dejeuner Minder Suiker, Vitalinea Yoghurt Kers, Leffe Blond , POST-ENTRENO, BSN No Explode , Scitec Nutrition Whey Protein. más...
|
|
4020 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas y 10 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Carlossa
|