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Esta semana no me lo esperaba la verdad, he empezado a tomar creatina y teniendo en cuenta que retiene líquidos y que en la dieta no he apretado mucho pensaba que cogería algo de peso (líquidos sobre todo) pero parece ser que este cuerpo empieza a funcionar como debería. Muy contento en general en sensaciones y muy motivado.
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52,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1632 kcal
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Grasa: 54,21g | Prot: 128,66g | Carbh: 156,70g.
Desayuno: Lindt Chocolate 90%, Hero Mermelada Diet Fresa, Manzanas Fuji, Tortitas de avena fitness, Zespri Kiwi Sungold, MyProtein Mantequilla de Cacahuete. Almuerzo: Mercadona Pan 6 Cereales, Carrefour Queso Mozzarella Rallado, Salsa de tomate casera, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Flor de Burgos Yogur Natural 2%, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fresas. Cena: MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Avena, Pascual Claras, Crema de calabacín casera. Pasa Bocas / Otros: Pastoret Requesón 0% M.G., Bolero Clásico, Aceite de Oliva Extra Virgen. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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