Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2024
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 28,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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922 kcal
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Grasa: 40,88g | Prot: 65,63g | Carbh: 77,34g.
Desayuno: Pan Integral, Té (Infusión), Hacendado Leche de Almendras Zero. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Manzanilla con Anís, Sardinas, Hacendado Yogur Griego, Fresas, Gambas, Espárragos, Sopa de Verduras. Cena: Cuscús (Cocidos), Fresas, Huevo Cocido, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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3308 kcal
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Ejercicio:
Body Balance - 25 minutos, Spinning - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 19 minutos, andar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mencarhj
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