Registro de peso (no entrada de diario) del 21 abril 2024
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 50,90g | Prot: 138,88g | Carbh: 56,25g.
Desayuno: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milsani Yogur Griego Light Natural, Colnatur Colageno, Café, Hacendado Pan 100% Integral Fino. Almuerzo: Hacendado Yogur de Soja Natural, Lechuga, Eco Cesta Psyllium, Matambre. Cena: Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Lidl Manzana Pink Lady, Merluza Plancha, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Café, El Granero Psyllium. más...
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2674 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, BICICLETA ESTATICA - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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