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Fast day today. Nothing but tea until 9pm. 24 hour fast. Mind over matter.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 60,32g | Prot: 58,58g | Carbh: 122,25g.
Desayuno: Tea (Brewed) . Cena: Rice with Beans, Cooked Lentils, Cheddar Cheese , Broccoli , Del Monte Canned Corn, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread, Spinach , Earthbound Farm Romaine, 2% Fat Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nice! Deluxe Mixed Nuts. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
You're getting it done, Ken. Good for you :)
02 may. 24 por el miembro: Windy Day
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02 may. 24 por el miembro: Diana 1234
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Thanks Windy and Diana! Trying
02 may. 24 por el miembro: chicago ken
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02 may. 24 por el miembro: DO N OK
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wow!!! your dedication is great
02 may. 24 por el miembro: buenitabishop
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02 may. 24 por el miembro: -MorticiaAddams
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👍🏽 Ken! I am trying to Fast every Thursday… you are my encouragement… 👏🏽 for you!
02 may. 24 por el miembro: Hniah
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02 may. 24 por el miembro: chicago ken
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03 may. 24 por el miembro: elizabethknappert
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I also like fasting, it helps me control my weight
03 may. 24 por el miembro: alenafirsava
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03 may. 24 por el miembro: AncientHippie
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A Hippie it was good! I broke down at 5:30 so it ended up being a 20/4 fast. Today I’m going to try again but this time 23/1. I had about 1100 cals and felt fine
03 may. 24 por el miembro: chicago ken
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