Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2015
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1299 kcal
|
Grasa: 32,80g | Prot: 52,67g | Carbh: 201,28g.
Desayuno: Triunfo Bolacha Maizena, Cafezinho, Nestlé Leite Ninho Integral. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Pudim de Leite Condensado, Purê de Batata, Tomates, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate, Triunfo Bolacha Maizena. más...
|
|
2296 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alero10
|