Registro de peso (no entrada de diario) del 05 agosto 2015
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 52,84g | Prot: 57,25g | Carbh: 270,02g.
Desayuno: Cookie de Manteiga ou Açucar, Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Almuerzo: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal Castanha e Chocolate. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de alero10
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