Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2015
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 66,82g | Prot: 75,27g | Carbh: 272,16g.
Desayuno: Nestlé Leite Ninho Integral, Cafezinho. Almuerzo: Sadia Linguiça Fininha, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Carrefour Biscoito de Polvilho Salgado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Melão. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Bolacha de Coco, Marilan Bolacha Água e Sal. más...
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2196 kcal
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Ejercicio:
Deporte - 44 minutos, Abdominales - 17 minutos, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alero10
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