Diario de Stanjov, 26 sep. 15

Por suerte mis sospechas no se han confirmado y he conseguido mantenerme en el mismo peso que la última vez. Aquel chocolate entre horas, boles de cereales, pizza... de antes del examen pesaban demasiado en mi conciencia, pero afortunadamente no lo he pagado demasiado caro. Sigo teniendo bastante trabajo en casa (vaya finde de mierda que me espera XD) y estoy a punto de mudarme de nuevo a la capital y comenzar a trabajar en una academia, lo cual son bastantes cambios y esperemos que no me afecten demasiado, pues soy una persona que en otras ocasiones parecidas he terminado dándome un caprichillo de vez en cuando en el Burguer King con una suculenta hamburguesa de consolación . Nunca máis, pues no hay consolación si la persona no huye ante los retos, sino que los afronta.

Lo bueno es que ahora sí voy a poder hacer ejercicio, que comenzaré a apuntar aquí también. Para comenzar sin forzar demasiado el tobillo he estado mirando algunos ejercicios de Calistenia e isométricos, aunque no tengo nada de experiencia con ellos. Trataré también de hacer algo de bicicleta estática, aunque es algo que me ha parecido siempre terriblemente aburrido (eso de no sentir el aire en la cara no va conmigo). Iré apuntando por aquí también los ejercicios.

Ahora queda apurar el finde y a por otra semana más. Intentaré pesarme el martes para seguir un ritmo de pesadas más estable de dos veces por semana.

103,6 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 11,6 kg.    Dieta seguida: 100%.

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2899 kcal

Grasa: 109,54g | Prot: 122,88g | Carbh: 252,42g.   Desayuno: Naranjas, Hacendado Cereales con Salvado de Trigo, Hacendado Queso Fresco Batido Semidesnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mantequilla, Mercadona Pan Integral. Almuerzo: Royal Caramelo Liquido, Danone Natillas Danet, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Salsas Frescas Carbonara, Patatas Fritas, Cebollas, Carretilla Guisantes con Jamón, Bonarea Habitas Rehogadas. Cena: Ginebra y Tonica, Cerveza, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Queso Provolone. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate con Leche y Almendras. más...

2774 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...