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70.4 Vaya bajón! Normal ayer no hice merienda y cena ligera con sopa proteica.
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1442 kcal
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Grasa: 47,15g | Prot: 176,88g | Carbh: 63,40g.
Desayuno: Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro, Carrefour Bebida de Avena. Almuerzo: Carrefour Bebida de Avena, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Emperador a la Plancha. Cena: Vive Soy Bebida de Avena, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g), Aptonia High Protein Creamy Dessert, Mejillones al Vapor o Escalfados. Pasa Bocas / Otros: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Siken Barrita de Chocolate, Aptonia High Protein Creamy Dessert. más...
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2122 kcal
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Ejercicio:
Aquagym (Gimnasia Acuática) - 40 minutos, Natación (Moderada) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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