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Traigo buenas noticias, ayer me hicieron el ecocardio y la prueba de esfuerzo y estoy bien!!!!
Asi que puedo hacer ejercicio, con lo que me he quitado un psoo de encima. Ayer se me dio bastante bien la eliptica y la bici.
Hoy tengo endocrina, quiero que revise si estoy haciendo bien la limentación o tengo que corregir algo.
Esta semana sigo sin poder sacar tiempo de estudio. Tocará el finde.
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96,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 35,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1655 kcal
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Grasa: 74,34g | Prot: 136,21g | Carbh: 111,08g.
Desayuno: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Almuerzo: Vitalinea Crema de Chocolate 0%, Atún al Horno Oa la Parrilla, Brotes de Soja, Carrefour Piña en Rodajas, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Mostaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates. Cena: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Silueta 8 Cereales y Semillas, Lechuga, Tomates, Tortilla de Huevo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Stevia, Té Verde, Ciruela, Agua. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
💃si señor, esta es nuestra pimosa, pues díselo a tu entrenador y que te haga un combinado de cardiólogo y pequeñas pesas. AÚPA!!!,,
07 oct. 15 por el miembro: COLOMETA68
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Muy bien!!!!! Ahora a tirar palante!!!!!!!!! Que te hagan una tablita en el gim y comenta lo de las pulsaciones, es un gustazo hacer ejercicio en zona de quema de grasa y algún intervalo de cardio, se baja má grasa y te cansas menos, vamos que es un entrenamiento más efectivo!!!! y en cuato te sientas preparada meteté a alguna clase de spinnig y combat...son divertidisimas, sales con subidón y se quema muchísimo!!
07 oct. 15 por el miembro: LeticiaAmpuero
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Felicidades!!! Ya se la alegría que puede dar un buen resultado médico!!! Tú sigue con tu positividad+++++++ y conseguirás todo lo que quieres!!! Y lo del gym... poco a poco!
07 oct. 15 por el miembro: komiandi
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Tu fuerza me anima. Gracias
07 oct. 15 por el miembro: Alexia2010
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Felicidades preciosa!!!
Ahora aprovecha y pide una tabla al monitor del gimnasio y poco a poco :)
Además, el deporte engancha, y poco a poco tendrás la necesidad de ir yendo más días y hacer un poquito más :)
08 oct. 15 por el miembro: KillerQueen94
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Que alegría, la salud es lo primero y ahora puedes hacer ejercicio con más seguridad. Me alegro ¡¡¡
08 oct. 15 por el miembro: abcnet
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08 oct. 15 por el miembro: sarandongaml
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Felicidades guapa! A por ellos wur tu puedes!! 😉😘
10 oct. 15 por el miembro: Maitechic
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