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71.4 LUNES Subidón después de un finde arrasando. Ayer me zumbé un paquete de galletas, pan... Normal. Hoy empiezo again.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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980 kcal
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Grasa: 23,18g | Prot: 84,63g | Carbh: 97,74g.
Desayuno: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena. Almuerzo: Carrefour Bebida de Avena, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Albo Chipirones en Su Tinta (Albo). Cena: Activia Kiwi 0%, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Yosoy Bebida de Avena, Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado con Fresa 0% Asturiana. Pasa Bocas / Otros: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla. más...
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1939 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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