Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2015
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 34,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1548 kcal
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Grasa: 65,68g | Prot: 96,98g | Carbh: 146,99g.
Desayuno: Nespresso, Stevia, Leche semidesnatada, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Galletas avena, Limonada, Nueces. Almuerzo: Vitalinea 0% Sabor Coco, Hero Albóndigas en Salsa con Guisantes, Guisantes. Cena: Albo Sardinas en Escabeche, Queso de Cabra, Vitalinea 0% Sabor Coco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Aliada Espárragos Blancos Extra. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Stevia, Té Verde, Mandarina, Ciruela, Agua del Grifo. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Por fín... después de 3 días pesando lo mismo, comiendo bien, aunque sin mucho ejercicio (todo hay que decirlo), la aguja de la báscula se ha movido a donde tenía que moverse. Es cierto que la retención de líquidos y la regla descontrola los pesajes. Tenía que comprobarlo =D. Con el tiempo dejaré de pesarme cada día, pero aún es pronto, necesito chequear la correlación entre hacer las cosas bien y su bajada correspondiente de peso.
Ayer tuve un mal día, pero no caí, las tentaciones fueron fuertes. A ver si la siguiente vez sigo igual de fuerte para decir NO. Cruzo deditos.
Buen día a tod@s
20 oct. 15 por el miembro: Pimosa
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Me alegro. Yo me peso el jueves, a ver si grito.......
20 oct. 15 por el miembro: Alexia2010
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