Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2015
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 60,97g | Carbh: 172,99g.
Desayuno: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Almuerzo: Quely Picos con Aceite de Oliva, Melocotones, Hacendado Roti de Pollo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Quely Picos con Aceite de Oliva, Huevos Rellenos, Peras, Gallina Blanca Sopa De Verduras. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. más...
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3449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 7 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Durmiendo - 5 horas y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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