Diario de jmcarden, 22 oct. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2015
106,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.    Aún para ir: 11,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2015:
881 kcal Grasa: 38,44g | Prot: 30,64g | Carbh: 104,31g.   Desayuno: Kiwi, Danone Densia. Cena: Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Melocotones, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. más...
3412 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas y 53 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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