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71.3 Ayer me rebajé la cantidad de comida pero tomé jamón, bocata chorizo en merienda y un kit kat de cena. En fins.
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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830 kcal
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Grasa: 25,52g | Prot: 90,06g | Carbh: 63,49g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Carrefour Bebida de Avena. Almuerzo: Grelos, Pescanova Langostinos Crudos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). más...
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1837 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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