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70.5 Ayer cena ligera: dos yogures. Algunas almendras por la tarde.
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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847 kcal
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Grasa: 24,63g | Prot: 70,75g | Carbh: 84,33g.
Desayuno: Deliplus Natillas Vainilla Sustitutiva, Carrefour Bebida de Avena. Almuerzo: Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Setas, Calabacín, Siken Pasta para Crepes Siken Diet. Pasa Bocas / Otros: Pascual Leche Desnatada, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Activia Yogurt Frutas del Bosque, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Abdominales - 15 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Estoy leyendo tus comentarios y me recuerdas muuuuuucho a mi con los arrebatos de dulce....y estas bajando igualmente, felicidades!
29 oct. 15 por el miembro: crodri985
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