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70.5 Cena ligera de yogures. Bizcocho prot por la mañana.
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 68,69g | Prot: 74,51g | Carbh: 98,42g.
Desayuno: Bizcocho Avena, Carrefour Bebida de Avena, Philadelphia Queso para Untar Light, Carrefour Mermelada Extra Mora. Almuerzo: Yosoy Bebida de Avena, Sanissimo Alcachofa a la Romana, Carrefour Queso de Oveja Curado. Pasa Bocas / Otros: Yosoy Bebida de Avena, Aptonia Protein Bar. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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