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70.6 Ayer hice ejercicio y comí sano, salvo... la panzada de queso curado. Pero estoy contenta por lo menos no fueron dulces.
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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346 kcal
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Grasa: 8,71g | Prot: 36,21g | Carbh: 30,26g.
Desayuno: Bizcocho Jugoso Dukan., Carrefour Mermelada Extra Mora, Philadelphia Queso para Untar Light, Carrefour Bebida de Avena. Pasa Bocas / Otros: Aptonia Aptonia Lean Whey 9 Vainilla, Yosoy Bebida de Avena. más...
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2146 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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