Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2015
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 87,86g | Prot: 65,33g | Carbh: 291,60g.
Desayuno: Ajo, Tomates, Huevo, Bimbo Pan Integral. Almuerzo: Arroz Integral, Frijoles Negros, Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla. Cena: Arroz Integral, Sardina en Salsa de Tomate, 1 Lata=3 Porciones, Frijoles Negros. Pasa Bocas / Otros: Pozuelo Galletas Chiky, PRO CHIS WIS Originales. más...
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4187 kcal
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Ejercicio:
cardiovascular - 25 minutos, Sentado - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Conduciendo - 6 horas, Durmiendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Trotar - 8/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de QWERTYROAD
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