|
Parece que he vuelto a cambiar la mentalidad y sigo estrictamente los consejos y pautas de la dietista.
|
103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1463 kcal
|
Grasa: 44,59g | Prot: 65,07g | Carbh: 156,16g.
Desayuno: DIA Bebida de Soja Light, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Stevia, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Stevia, Naturtierra Lecitina de Soja, Nespresso Café Capsulas, Pan Integral, DIA Bebida de Soja Light. Almuerzo: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Cena: Zanahorias Pequeñas, Hacendado Yogurt Natural 0%, DIA Bebida de Soja Light. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Cerveza Normal, Alteza Queso de Mezcla Curado, Nespresso Café Capsulas, DIA Bebida de Soja Light, Mandarina. más...
|
|
3520 kcal
|
Ejercicio:
Ergómetro - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Tareas del Hogar - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Compras - 1 hora. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elveinticuatro
|