Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2016
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104,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2301 kcal
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Grasa: 107,73g | Prot: 96,98g | Carbh: 229,43g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado, Queso de Cabra, Leche Descremada, Té (Infusión), Pan Blanco. Almuerzo: Fabada. Cena: Hacendado Zumo de Naranja, Queso Manchego, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo, Mercadona Biscote Multicereal, Hacendado Té al Limón. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Plátano, Café con Leche, Pitufo con Tomate y Aceite, Café con Leche. más...
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3480 kcal
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Ejercicio:
Aerobox - 50 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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