Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2664 kcal
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Grasa: 148,04g | Prot: 115,59g | Carbh: 213,39g.
Desayuno: Salchichón, Pan Blanco, Té (Infusión), Leche Descremada, Hacendado Tomate Triturado. Almuerzo: Aceite de Oliva, Florette Berros, DIA Lentejas con Chorizo. Cena: Queso de Cabra, Mercadona Pan de Soja, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva, Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, Huevo Cocido, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té sin Azúcar, Azúcar, Fontaneda Belvita Desayuno (12,5g). más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Judo (Yudo) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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