Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2016
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 59,21g | Prot: 80,23g | Carbh: 211,62g.
Desayuno: Manzana Asada, Actimel Actimel 0%. Almuerzo: Fresas, Pan Blanco, Merluza Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Queso Manchego, Zumo de Naranja Natural, Fresas, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Pasa Bocas / Otros: Zanahoria, Fresas, Nueces, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Pan Blanco. más...
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3601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 8 horas y 16 minutos, Durmiendo - 5 horas y 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Natación Garmin - 46 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jmcarden
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